I benefici del sorriso

I dieci benefici del sorriso per migliorare la tua vita

Sorridere è l'arma segreta del benessere:

Ti sei mai chiesto quali siano i benefici del sorriso? Come abbiamo già anticipato nel precedente articolo, sorridere può migliorare la tua vita, le tue relazioni personali e professionali.

Ora scopriamo insieme quali sono i suoi effettivi benefici, ecco i principali.

1) È un antidolorifico naturale:

Quando sorridi consenti al cervello di rilasciare endorfine, sostanze che agiscono come antidolorifici naturali che ti fanno sentire felice e meno stressato(o/a) e ti procurano una sensazione di calma e tranquillità.

2) È uno stretching naturale per il tuo viso:

Il sorriso distende i tuoi muscoli e le tue rughe rendendo la tua pelle bella e compatta. Il sorriso sincero consente ai tuoi occhi di sorridere, e si sa: "gli occhi sono lo specchio dell’anima”.

3) Libera le emozioni:

Spesso, dopo una bella risata, abbiamo l'impressione che la vita non sia poi così male come sembrava un attimo prima. Questo perché sorridere aiuta a sbloccare le emozioni e a vedere altre prospettive.

4) Migliora la percezione che gli altri hanno di te:

Il tuo sorriso è un mezzo di comunicazione molto potente, attira a te le persone come le api sono attirate da un fiore. Un tuo sorriso sincero veicola un messaggio positivo all'altro, aumentando la fiducia nei tuoi confronti. Le persone che sorridono spesso tendono a essere giudicate come più generose ed estroverse.

5) È contagioso:

Sorridere ti rende più affascinante agli occhi degli altri e stimola un loro sorriso nei tuoi confronti, alimentando sempre più l’energia positiva del contesto in cui ti trovi.

6) Aumenta la fiducia in te stesso:

Sorridere ti apre all’altro in maniera positiva e riflette una maggior fiducia in te stesso; nel mondo del lavoro è una qualità molto apprezzata e ricercata.

7) Migliora il rendimento:

Sorridere ti aiuta quando sei nervoso o sotto stress. Inoltre aumenta il benessere mentale e questo ti permette di aumentare la tua capacità di concentrazione.

8) Allunga la vita:

Le persone che sorridono più frequentemente vivono più a lungo (Abel & Kruger, 2010).

9) Migliora il tuo umore:

La prossima volta che ti senti giù, prova ad accennare un sorriso. Sorridere può ingannare il corpo e la mente ed aiuta a migliorare rapidamente l'umore.