La salute è tra le tue braccia

L'Abbraccio: affetto, fiducia, protezione e amore!

Uno dei gesti che trasmette affetto, fiducia e protezione è l’abbraccio; lo fa attraverso una comunicazione non verbale con una gestualità molto profonda.

La poetessa Alda Merini, ci ricorda con una poesia, quanto l’abbracciarsi sia una manifestazione d’amore potente:

C’è un posto nel mondo dove il cuore batte forte,
dove rimani senza fiato,
per quanta emozione provi;
dove il tempo si ferma e non hai più l’età;
quel posto è tra le tue braccia
in cui non invecchia il cuore,
mentre la mente non smette mai di sognare…
Da lì fuggir non potrò
poichè la fantasia d’incanto risente il nostro calore e no…
non permetterò mai ch’io possa rinunciare...
a chi d’amor mi sa far volare.
Alda Merini

Con la società in continuo cambiamento, è sempre più raro abbracciarsi.

Le persone ora dedicano maggior tempo alla socializzazione virtuale, come forum e social network, e questo porta alla mancanza di un vero e proprio contatto fisico che possa ritenersi soddisfacente.

I significati dell'Abbraccio:

Dal punto di vista etimologico abbracciare significa cingere con le braccia.

Infatti durante l’abbraccio, il collo ed il petto vengono reciprocamente coperti dal corpo dell'altra persona: un gesto di autentica protezione.

Dal punto di vista comunicativo invece, abbracciare è anche un modo per comprendere, contenere, seguire, accettare, dedicarsi a qualcosa.

Riscontriamo infatti nel linguaggio quotidiano modi di dire legati a questo concetto: ad esempio, quando qualcuno inizia una nuova avventura o un progetto, sta “abbracciando un'idea”, la difende, tanto da portarla al compimento desiderato.

L'abbracciare ci fa tornare indietro nel tempo e ci permette di rivivere mentalmente le sensazioni di protezione e sicurezza che si provano in età infantile quando le figure genitoriali ci proteggono e ci fanno sentire accolti.

Abbracciare fa bene al corpo ed alla mente:

Secondo la scienza, abbracciare una persona cara fa bene alla mente e al corpo, ed i neonati non possono sopravvivere senza abbracci.

Molte ricerche scientifiche negli ultimi anni hanno analizzato le conseguenze dell'abbraccio calcolando il numero di abbracci utili per il proprio benessere.

Secondo la psicoterapeuta statunitense Virginia Satir, ad esempio, servono:

4 abbracci al giorno per sopravvivere;
8 per mantenere la salute;
12 per crescere.

Dal punto di vista fisiologico, durante l’abbraccio l'organismo produce endorfine, sostanze prodotte dal cervello che possono abbassare la soglia del dolore e aumentare la sensazione di benessere.

La magia dell'Abbraccio:

L'abbraccio rafforza l'empatia e la fiducia tra le persone e comunica la condivisione di situazioni e stati d'animo in tutte le vicissitudini della vita, come momenti di tristezza o gioia.

Secondo lo scrittore statunitense Daniel Schnarch c'è dell'altro: “l'abbraccio tra partner è utilizzato per lo scambio di energie positive”.

L’ abbraccio è anche considerato un forte gesto di difesa psicologica e di difesa contro l'ostilità.

Non dimentichiamo la gioia dei piccoli gesti che facciamo ogni giorno!

Uno di questi è senza dubbio l'abbraccio, che non è solo un incontro casuale tra due corpi; è anche un modo per aprire il nostro cuore!